Masaj Öncesi ve Sonrası Nelere Dikkat Etmeli?

Masajın etkisi yalnızca seans süresince değil, sonrasındaki saatlerde de devam eder. Bu nedenle öncesi ve sonrası için birkaç basit kurala uymak faydalıdır.

Seanstan önce çok tok olmamaya çalışın; ağır bir yemekten sonra en az bir saat beklemek daha konforlu bir deneyim sağlar. Rahat kıyafetlerle gelin ve varsa ağrılı bölgelerinizi terapistinize mutlaka söyleyin. Basınç tercihinizi seans sırasında da belirtebilirsiniz.

Seanstan sonra bol su için. Dolaşımın hızlanmasıyla birlikte vücut, dinlenmeye ve sıvıya ihtiyaç duyar. Ağır egzersizden, alkolden ve çok sıcak duştan aynı gün kaçınmak gevşemenin daha uzun sürmesini sağlar.

Ertesi gün hafif bir kas hassasiyeti hissetmek normaldir; bu genellikle bir gün içinde geçer. Fatih'teki merkezimizde her seans öncesinde beklentinizi dinliyor, programı buna göre uyarlıyoruz.