Saunanın Bedene ve Zihne Faydaları

Sauna, kuru sıcaklık aracılığıyla vücut ısısını kademeli olarak yükseltir. Bu süreçte damarlar genişler, kan dolaşımı hızlanır ve kaslar yumuşar. Terleme ile birlikte cilt gözenekleri açılır.

Masajdan önce saunaya girmenin en büyük avantajı, kasların ısınmış olmasıdır. Isınmış kaslara uygulanan masaj daha derin etki eder, terapistin çalışması daha konforlu hale gelir ve seans sonrası ağrı ihtimali azalır.

Sauna kullanımında birkaç basit kural var: aç ya da çok tok girmemek, bol su içmek, ilk seferde 8-10 dakikayı aşmamak ve çıktıktan sonra vücudu kademeli soğutmak. Baş dönmesi hissedildiğinde beklemeden dışarı çıkmak gerekir.

Fatih'teki ahşap sauna kabinimiz, hamam ve jakuzi ile aynı program içinde kullanılabiliyor. Hangi sırayla ilerleyeceğinizi merkezimizde birlikte planlıyoruz.